高血压防治必备知识之十八
——高血压患者进行自我管理的方式
原发性高血压是一种需要终生管理的慢性疾病。高血压一且发生，患者应该做好自我管理，以确保获得理想的降压效果。
高血压患者自我管理的五大责任：
1定期监测自己的血压并做好记录
家庭自测血压是高血压患者自我管理的核心。
（1）选择设备：
推荐使用上臂式电子血压计，血压计必须经专业认证，且应定期校准。不推荐使用手指式和腕式电子血压计。
（2）检查设备：
测量血压前需了解血压计工作状态及使用方法。
检查电子血压计电池的电量是否充足；
检查开关是否灵活；
详细阅读说明书，清楚袖带放置的正确位置。
（3）规范测量：
按照医生的指导规范测量血压，并做好记录，提供给医生参考。
2定期复查
使医生了解病情变化和对治疗方案的遵从程度，以便根据需要调整治疗方案。
3长期坚持健康生活方式
实践《国家基层高血压防治管理指南》（年版）倡导的“健康生活方式六部曲——限盐减重多运动，戒烟限酒心态平”，保持身心健康。
4长期坚持遵医嘱服药
不要随意自行减药、停药或换药。
5学习高血压相关科普知识
要经常学习了解权威机构发布的高血压及心血管病相关的科普知识，保持头脑清醒，识别伪科学，避免上当受骗而耽误正规治疗。（国家心血管病中心）
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