健康日历高血压的针灸防治 [复制链接]

中医里将“高血压”分为两种证型：一种证型是肝阳上亢，表现为脸色发红，脾气暴躁，血压波动大；另一种证型是肝肾阴虚，表现为经常口渴，腰酸腿软，头晕耳鸣，血压波动不大。

持续、控制不良的高血压，对心、脑、肾血管的损害是致命性的。因此控制血压，其实就是间接地保护了这些脏器的健康。

我们人体有3个天然的降压穴位，分别是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以通过按压这3个穴位来缓解。

1.太冲穴

在脚背上，大脚趾的间隙后方的凹陷处。是肝经上最重要的一个穴位，起到梳理肝气，平肝降逆的作用。

2.太溪穴

手指从脚的内踝最高的地方向后，跟腱前的凹陷处就是太溪穴。太溪穴是肾经的原穴，滋补肾阴，按揉太溪穴相当于给肾浇水灌溉。

3.曲池穴

屈肘，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处是大肠经上。可用来扑灭火气，也是降压效果最好的穴位。

每天坚持按揉这三个穴位次以上，2个月后可以看到显著的效果。

用中医艾灸防止高血压（附穴位图）

高血压是引起脑血管病的重要原因之一，可导致脑循环功能失调，因此，控制高血压便能有效地预防脑血管疾病的发生。艾灸降压很迅速，有时比药物降压见效更快，且不致使血压降至过低。因艾灸具有双向调节作用，既可使高血压下降，又可使低血压升高。

艾灸治疗高血压的方法

艾条悬灸足三里、绝骨，每次取一穴双侧灸20分钟，两穴交替。每日一次，待血压稳定于正常水平后，改为每周2～3次。或灸涌泉穴，每日一次，每次10～15分钟，血压稳定后改为每周2～3次，巩固疗效。?

取穴

足三里位于屈膝时外膝眼下三寸，胫骨外缘一横指处，或屈膝，手掌按膝，中指尽头处；

绝骨穴位于外踝上三寸，腓骨后缘；

涌泉穴位于足底中，足趾屈时凹陷处。