高血压，已经到了一种谈高血压色变的程度了。它是一种持续性的病，人的血压一旦超过一定范围，就会对身体健康造成威胁。长时间的高血压就会引起中风，心脏病，血管疾病等，严重者会导致血管爆裂、脑溢血。
1、辣木籽
辣木籽的营养非常丰富，还具有一定的药物价值，不仅有养肝护肝的功效，还能有效的抑制血压的升高，辣木籽中含有丰富的钾元素，是高血压的天然克星，高血压患者可常食用。
2、玉米须
玉米须农村田里是很常见的。味甘，淡，性平，晒干后每天泡水喝，对于稳定高血压有很好的效果，具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻，养胃之疗效。
3、无花果干
无花果干是很常见的干果，具有降血压的作用，无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，避免血脂升高。同时经常吃无花果干还能让人们过高的血压降下来，对预防高血压和高血脂很有益处，对身体很有好处。
