“世界高血压日”走进社区
年5月17日是第18个“世界高血压日”，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。为增强基层群众预防为先、降压达标的健康理念，我院老干二科、全科医学科医护人员前往石河子市老街街道第五社区开展义诊活动。
义诊现场，医护人员细心地为居民测量血压，解答识别高血压、高血压危害、高血压患者自我保健要点及居家测量血压方法等。详细询问病史，耐心答疑解惑，为前来义诊的居民提供了最佳的诊疗建议和专业指导。针对高血压患者进行了药物调整及健康教育，现场免费发放健康教育宣传资料近百余份。
科普小知识
什么是高血压
非同日3次以上测量血压，当血压≥/90mmHg时考虑为高血压。
高血压有什么症状与危害
大多数高血压没有明显的症状，部分高血压患者会出现如下症状：头痛、头晕、耳鸣、颈背部肌肉酸痛僵硬、紧张、心悸、胸闷。
没有症状不等于没有危害，持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时会引发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的并发症。
导致高血压的常见病因有哪些
经调查发现，长期高钠饮食，患高血压的概率会大大增加，当然肥胖、嗜酒、熬夜、精神紧张，这几个健康的公敌都是常见诱因。此外，还有一些疾病也能导致高血压被称为继发性高血压，比如有些肿瘤分泌激素，有些肾脏疾病、血管狭窄性疾病也能导致高血压，因此，当发现有以下情况：如血压高且波动大，或伴有低血钾，或体重明显增加，或不容易控制的顽固性高血压等，医院就诊。
高血压用药需注意哪些
高血压耐药的情况很少，不需要经常换药，经药物治疗将血压控制住以后，即使血压正常了，仍需长期坚持用药，擅自停药后血压很可能会再次升高，一旦出现损伤，再用药物治疗就难以逆转了。
高血压患者的运动建议
以下病情不稳定者暂时不能运动：
1.尚未控制的重度高血压（/mmHg以上）；
2.伴有剧烈头痛、头晕眩晕、心慌等急性症状的高血压；
3.合并不稳定心绞痛、心衰、严重心律失常、高血压脑病和视网膜病变等；
4.伴有运动器官损伤，如关节炎、肌肉痛等
病情稳定者，可在医师指导下适当
合理运动
1.根据自身情况选择合适的、中等强度的有氧运动；
2.运动时间建议为每次30分钟，每周5-7次；
3.运动不可代替药物，运动期间不可随意停药。
总之，对于高血压问题，需要知己知彼、个体管理、科学干预健康才能常伴你！
供稿
老干二科文燕
排版
实习生谢浣黄钰格
编辑
李伊萍权江宏
审核
王晓民
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