高血压属于一种慢性的疾病，是动脉粥样硬化心血管疾病的危险因素。患者不仅仅需要听取相关医生的合理建议，而且自己也需要正确的认识相关的疾病、配合进行治疗，学会高血压的自我管理。
其中监测血压其实就是非常重要的一项内容，那么高血压一天测量多少次血压比较合适？你的理解真对？今天相关专家带我们一起了解一下。
这里面的血压测量通常指的就是家庭自测的血压，由于诊室的血压往往都会由于“白大衣效应”等相关的原因不可以准确地反映出患者的血压水平。
有一些人看到我们这些穿白大褂的就是会有所紧张，我见过有一个患者，见到我血压可以高出30mmHg左右，着实让我有一点尴尬。
我们建议高血压患者可以定期地进行家庭自测血压，了解我们自己的血压水平；还可以鉴别“白大衣性高血压”和发现“隐蔽性高血压”。
与诊室血压相比，家庭自测血压的可靠性比较的强。并且可以提供大量血压的信息，比较实反映患者清醒状态的血压水平。
因此，为了避免这一系列尴尬的问题，家庭自测血压已经被相关专业的高血压协会等推荐进行使用，作为传统诊室血压的比较重要的补充，而且由于其重复性比较的好，更可以检测出白大衣效应和更多的隐匿性高血压。
那么，家庭自测血压一天量多少次比较的合适？
首先，为了避免污染以及安全的考虑，我们推荐大家还是购买电子血压计进行相关的测量，但这不是说水银血压计就一定会比电子血压计准确性要差，主要考虑到一个是比较的方便，第二则是水银血压计掌握不好，比较容易出现假性的低血压。
比如：老年人这种特殊人群的高血压，由于老年人的柯氏第一音与第二音间隙比较的大，很多的人比较容易把第二音当作第一音，从而低估了收缩压，造成假性低血压。
其次，家庭自测血压一天量多少次比较合适与天气有一定的关系！
1、比如像在正常情况之下，我们推荐家庭自测血压一天两次，即早上和晚睡之前为宜。但是需要注意的是：要求每次测量三次，中间间隔2分钟以上，然后计算第二次和第三次血压的平均值为最终的血压。
早上测量血压要求：起床之后6点—10点左右，早餐之前，服药之前，排空晨尿之后，休息5分钟之后！
晚上测量血压的要求：睡前一小时，同样是检测三次，间隔2分钟以上连续的测量。
2、如果是在秋冬的季节，我们建议自测血压要更加勤快一些。因为寒冷天气刺激之下，我们人体血管比较容易出现收缩，血流循环阻力会有所加大，血流速度减慢。
更加容易引起自身血压的不稳，可以在早上和睡前测量血压的基础上面增加中午睡醒之后测量自身的血压。
最后，在血压测量过程之中，遇到以下的情况需要特别的注意：
血压计建议使用上臂式电子血压计，血压测量之后将结果记录在本上。
1、测血压应该接受医务工作者的培训或者是指导。
2、测量血压前半小时不吸烟、饮酒或者是喝咖啡，排空身体的膀胱，至少休息5分钟左右；测压的时候患者务必要保持安静，不要讲话。
3、座位，双脚自然平放；上臂与胸壁成40°角放于桌上；用手触摸身体的肘窝，找到肱动脉跳动的部位；
将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2-75px，松紧以能插入1-2指左右为宜。
