39岁的李先生是公司的销售总监，平常经常需要陪客户，因此，应酬喝酒必不可少！
6个月前，他正在酒局上陪客户喝酒，突然感觉到左侧肢体乏力，头晕目眩，突然意识不清，晕倒在地，周围的同事医院抢救。
入院后，医生第一时间给他量血压，谁知道他的血压最高竟然达到/mmHg，根据医生的诊断结果显示，李先生是因为高血压导致的脑出血。虽然之前服用降压药，但是因为干的是销售的工作，经常性的因为忘记吃药，最终经过医生的抢救，虽然保住了生命，但却出现了左上肢无法伸展，脚趾不能活动的后遗症。
为什么高血压是脑卒中的最大元凶？
根据相关数据显示，我国每5名死者中就有1名脑卒中，在所有脑卒中患者中间，脑出血患者占了10%-20%，死亡率高达50%。而大部分的脑出血患者，大都是因为高血压。一般情况下，随着人在情绪激动、谨慎紧张、剧烈运动的情况下，血压会在短时间内持续升高，一旦超过血管壁承受的极限，就会出现部分破裂、最终引发脑出血。
虽然血压异常升高会出现脑出血，但并不是所有的高血压患者都会发生脑出血。如果高血压患者日常及时的控制血压，并积极就医，且谨遵医嘱，按时服药，血压就会保持在正常范围内，就可以很好的降低发生脑出血的几率。
高血压患者，身体若出现以下6种异常，需警惕脑出血
1、单侧头痛
一旦发现单侧经常头痛，随着颅内压力的增高，头痛可能会转移，会直接从一侧蔓延至整个头部，甚至还伴随着呕吐的症状。
2、突然眩晕
出现突然的头晕，此时患者感觉到天旋地转，无法站立，严重的甚至会晕倒！
3、四肢麻木
身体单侧若是出现肢体麻木、无力，行动不便，且还伴随着口角歪斜、言语不清，需要警惕，医院。
4、眼前发黑
眼前出现断断续续的发黑，或者是眼睛突然睁不开，频繁出现重影。
5、虚弱无力
感觉浑身没有力气，没有力气拿东西。
6、呛咳
嗓子无明显异物，但是喝水或者吃东西的时候会出现严重的呛咳。
一旦遇上6种突发情况，一定要注意，应当及时急救，抓住黄金救援期，在救护车到来前，正确的做法是将患者平躺，头偏向一侧，清理出患者口腔的异物，拉出患者舌头，减少窒息的风险等待救护车的到来。
高血压患者要想预防脑出血，以下4类食物再馋也要忌口。
很多疾病其实都是吃出来的，高血压也不例外，高血压患者日常一定要注意，除了控制好高血压之外，日常4类食物千万不要碰。
1.高脂肪食物
炸鸡、炸薯条等高脂肪食物好吃方便，但脂肪含量较多，经常食用容易产生导致血脂升高，阻碍正常血液循环，间接诱发高血压问题。
2.高盐食物
高盐饮食是高血压的第一号主犯，血压的持续升高与它脱不了干系。限制盐分的摄取，不仅可以预防高血压，对于控制血压也有好处。
3.糖分含量高的食物
游离糖是高血压的隐形杀手，像是红糖，白糖，冰糖、果葡糖浆等都会对血压造成影响，特别是果葡糖浆与血压上升有直接关系。
当身体内血糖过高时，身体为了控制血糖，会释放出大量的胰岛素，胰岛素会直接对血管造成刺激，导致血压异常升高。
4.高胆固醇食品
如果过多地吃动物的内脏、油腻的肉等高胆固醇食物，就很容易超重或肥胖，还会提高体内饱和脂肪酸，最终会导致血压飙升。
此外，日常要想预防高血压，脑出血，应适当的安排一些体育锻炼，如走路、晨练、游泳、瑜伽等有氧运动。定期体检，检查血压是否在正常状态，如果已经确诊高血压，需要在医生的指导下按时服药，决不可自己增加或者减少药量。更不能因为血压降低就擅自停药。
高血压并非儿戏，一旦不注意控制，就很容易发生脑出血，因此，日常一定要养成良好的生活习惯，不要一味地追求口腹之欲而忽视了健康。
